35岁之后怎样才能增强性能力?

推荐人: 来源: 网络收集 时间: 2020-02-11 14:21 阅读:

  提问:听说性能力会随着年龄的增长而逐渐下降,尤其是到了35岁以后,就更不行了。好担心自己性能力下降,有没有什么办法能够增强自己的性能力,延缓下降速率啊?

  回答:性学专家指出,现在35岁以上的男女,正步入健康性危机,最常见是更年期过早出现,例如情绪激动、失眠多梦、女性月经不调、性欲减低、性器官免疫力下降等更年期症状,男女患者比例同时增多,要预防就要从正确性交开始。其实,多做几项运动就可以增强性能力。

  1、骑马锻炼劲力

  有人认为,骑马时的精神状态与性爱颇有共通之处,其中的驾驭、掌握、控制、支配、改变,甚至为所欲为的种种“主动性”体验,和性生活中的过程颇为相似。事实上,骑马可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性,还可以使男性全身肌肉都得到锻炼,尤其是腿部肌肉,使男性在性事中更有劲力。

  2、滑水加强持久度

  水上运动属于大运动量兼有氧运动,特别是滑水,有助男人在房事上加强持久度。另外,专家指出,溜冰也可使臀部丰满浑圆,绝大多数女性承认,最吸引他们目光的始终是男性有肉又结实的臀部。

  3、学小猫伸展四肢

  这套动作就像如猫伸展四肢一样。首先双臂往前伸,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉,至臀部接触脚部,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴脚。接着尽量舒展手臂、肩膀及背部,维持15秒,再慢慢放松,重复动作多次。

  对于女性来说,也有一些办法可以增强性能力。性学专家研究发现从事有氧运动的女性,有83%的人一周至少有三次性生活。与运动方案开始施行前比较,40%的人经体育锻炼后更易惹起性欲,31%性行为更为频繁,20%的人感到性欲高潮更容易发展到顶点。

  4、游泳预防妇科病

  蛙式及蝶式游泳最适合女性。蛙式及蝶式必须运用到大腿及盆腔的肌肉,经常游这两种姿势,除了可以有效预防妇科疾病外,还可以提升妇女性功能,在做爱时,感觉会更为美好。

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